哪些中药抗衰老，抗衰老的食物有哪些呢？青春常驻

老龄化是不可避免的，但可以通过合理的措施加以延缓。通过抗衰老的中药和食物，可以让我们的青春更长久，让自己更年轻。今天，就让我们一起来看看有哪些中药抗衰老，抗衰老的食物有哪些，希望通过这些方法，让每个人都能保持年轻。

哪些中药可以抗衰老

如果你还在担心衰老，对衰老有很大的恐惧，那不妨试试下面这些改善衰老的中药。当然，这些中药每周使用一次就足够了。身体受不了。

参

《神农本草》认为，人参能“补五脏、安神、安神、止惊、祛邪、明目、增智。现代研究发现，人参还具有以下功效：抗氧化、抗衰老、抗疲劳、护肝、调节心血管功能、刺激造血系统功能。吉林省中医药研究院霍玉树对50岁以上人群进行人参皂苷抗衰老研究并证实人参皂甙具有“回春”的功效。

三七

清代名医赵学敏在其《本草纲目补》中说：“人参先补气，三七先补血。现代研究发现，其化学成分三七的药理作用和临床应用与人参相近，其总皂苷含量超过人参，三七能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，减少心肌耗氧量和毛细血管通透性好，在防治心血管疾病方面比人参有明显优势。

何首乌

宋代《开宝本草》中说何首乌“久服长筋骨，益精益精找抗衰老中药产品，延年益寿”。现代科学家发现何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱等神经系统疾病有很好的辅助治疗作用。此外，何首乌还可以降低血脂、胆固醇、血糖，改善肝细胞转化。还有代谢功能，何首乌还具有抗氧化作用，可以说是抗衰老的良药。

黄芪

中医认为“脾为后天之本”。脾胃宗代表李高认为，黄芪“益元气，补三烧”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，还能延缓细胞衰老过程。

黄芪

《本草纲目》称其为“久戴、轻身、抗衰”，“宁可五加一把，也不如满车金玉。” 现代研究发现，枇杷具有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙强）、强身健体的作用，还可以调节神经系统、内分泌系统、心血管系统的功能。 ，并具有抗菌、抗炎和一定的抗炎特性。癌症效应。

灵芝

《神农本草》认为，灵芝能“补肝气，安神”，“久食，轻体不老，延年神寿”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统的功能有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡新陈代谢等功能，直接影响人体的衰老进程。人体。

枸杞

《神农本草》说，枸杞“久服强筋骨，轻身不老，耐寒耐热”。《本草纲目》称其为“补气、补血、养阳、养阴”。枸杞具有类似人参的“适应”作用，能抗动脉硬化，降低血糖，促进肝细胞再生。服用有增强体质、延缓衰老的功效。

蜂王浆

蜂王浆是蜂产品中的珍品。它营养丰富，能​​促进蛋白质合成、细胞生长、新陈代谢和组织再生。同时，由于它含有丰富的超氧化物歧化酶和维生素C、E，是一种不可多得的抗衰老药物。

红景天

红景天在古本草中没有记载，是近代发现的抗衰老新秀。具有滋补元气、清热解毒、止血、安神之功效。现代药理和临床研究发现，红景天具有类似于人参的滋补作用，能抗缺氧、抗寒、抗疲劳、抗辐射、抗病毒，抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓身体衰老。

绞股蓝

绞股蓝是葫芦科植物，在古代草药中并不为人所知。日本科学家发现，其成分中有许多成分与某些人参皂苷具有相同的结构。近年来，他们发现绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌和内分泌功能。它可以提高人体的抵抗力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶。预防肿瘤、抑制溃疡、缓解紧张、镇静和止痛。

当然，我们都知道药物是有毒的，所以这些抗衰老的中草药可以偶尔吃，但是每天都吃是不够的，而且食物也不一样。如果我们每天都吃抗衰老食品，它不会带来任何有害物质，我们来看看抗衰老食品是什么。

抗衰老食物

1、深海鱼

每周吃3次深海鱼，可以有效帮助肌肤保持年轻水润，而鲑鱼是所有深海鱼中美容效果最好的鱼。三文鱼含有强大的抗氧化剂虾青素，使三文鱼呈现橙红色。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效对抗自由基，延缓皮肤衰老，同时保护皮肤免受紫外线伤害。专家建议，中国人的餐桌上应该多放些深海鱼，最好一周吃三顿，尤其是鲑鱼，对老少皆宜的健康有益。